Expériences du bonheur

Nouvelles formes de changement

Je vous propose ici une série d'expériences pour créer du changement et ajouter du piquant dans votre vie. Ces expériences n'ont aucune mesure de succès ou d'insuccès, alors, il n'en tient qu'à vous de les utiliser pour vous surprendre et faire bouger les choses en vous amusant. Ah oui... Et si vous tombez en amour avec l'une d'entre elles, n'hésitez pas à l'ajouter à votre quotidien...

SORTIR DEHORS
Bien que nous ayons de moins en moins besoin de sortir dans notre société d'aujourd'hui, notre santé physique, morale et psychologique continue de demander que nous sortions pour prendre une bouffé d'air frais, profiter des rayons de soleil et se faire du bien. Sortir dehors...

LAISSER SA PLACE
À force d'habitudes, nous finissons tous par croire, dans une certaine mesure, être indispensables ou irremplaçables. Et pourtant, la vérité est toute autre. Nous sommes tout simplement ancrés dans nos façons de plus ou moins collaborer les uns avec les autres à la maison, au boulot et ailleurs, où chacun a son rôle bien défini. Le temps est venu d'apprendre à Laisser sa place...

SOURIRE
À quand remonte votre dernier sourire? Plus tôt dans la journée, hier, la semaine passée? Le sourire est un art de vivre, c'est un déclencheur de bonheur intérieur et pour les gens qui nous entourent aussi. Parce que lorsqu'on leur sourit, ils nous sourient aussi. Votre mission cette semaine est de Sourire!

DIRE NON À SON OBSESSION
Nous sommes tous insécurisés devant les événements plus ou moins connus par moments. Dès le début de la vie, nous mettons donc en place des systèmes de pensées et d'actions pour nous protéger des possibles dangers de toutes sortes. Mais, avec les années et la maturité, tout cela n'a plus nécessairement sa place. Je vous propose donc de Dire NON à votre obsession!

RÉDUIRE LE STRESS DE 50%
Le stress, paraît-il, est un moyen d'adaptation à des contraintes de la réalité. Mais serait-il possible que parfois, les contraintes dépassent la réalité et que l’on se crée du stress qui ne tienne même plus compte de la réalité? C'est maintenant le temps que ça change! Il faut Réduire le stress de 50%.

COLLABORER AVEC SON CORPS
Qu'il soit beau ou laid, étrange ou parfait, notre corps n'est souvent pas très important à nos yeux, sinon beaucoup trop. Si tout va bien, on l'ignore et si quelque chose cloche, on s'en plaint. Mais nous avons tout à gagner à Collaborer avec son corps!

PARTAGER DU TEMPS DE QUALITÉ
Généralement dans la vie, on recherche tous la même chose: l'amour, le bonheur et la sécurité! Et peu importe les longs chemins que l'on prend pour y arriver, il y en a un, pourtant si simple, si direct et tellement efficace que l'on oublie trop souvent... Partager du temps de qualité!

APPRENDRE DU NOUVEAU
Malgré certaines croyances populaires, il est toujours le temps d'apprendre. C'est d'ailleurs excellent pour la santé de notre cerveau à tout âge. C'est ainsi qu'on en vient à développer et exprimer notre plein potentiel. Je vous propose sans attendre d'Apprendre du nouveau!

DEMANDER DE L'AIDE
Chacun d'entre nous arrive dans ce monde totalement nu et dépourvu de tout, mais surtout, dépendant des autres pour survivre. Puis, au fil du temps, nous apprenons à nous débrouiller seul, développant nos capacités et nos compétences. Mais personne n'est trop bon, trop beau ou trop intelligent pour se priver de Demander de l'aide!

COMPLIMENTER
Les compliments que nous recevons tout au long de notre vie forgent ce que nous devenons à chaque étape de notre développement tout en soulignant et encourageant nos bons coups. Et puisque nous avons toujours besoin d'un peu de reconnaissance et de plus de confiance, pourquoi ne pas en profiter pour Complimenter!

AJOUTER DU PLAISIR
Quels moments de votre journée ou de votre semaine aimez-vous particulièrement et quels autres n'aimez-vous pas trop ou même pas du tout? Et pourquoi donc cette différence? Non mais, c'est vrai! Pourquoi une choses plate ou désagréable devrait l'être et le demeurer. Pourquoi ne pas tout simplement y Ajouter du plaisir!

S'ARRÊTER DE BOUGER
Il y a quelques années, j'ai tenté de découvrir combien de temps il faut pour atteindre le calme intérieur, indépendamment de l'état physique ou mental dans lequel on se trouve avant de commencer. Je me suis donc attelé à faire cette expérience que je vous propose de faire à votre tour: S'arrêter de bouger!

Olivier Turcotte
Coach et Thérapeute
514 831-9936
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olivierturcotte.com