Expériences du bonheur

Ajouter du plaisir

Voici une expérience que je vous propose de tenter pour vous amuser, pour créer du changement et/ou pour ajouter du piquant dans votre vie. Il n'est pas question ici de succès ou de réussite, simplement de vous surprendre à essayer de nouvelles choses, de nouvelles façons de faire et de penser. Qui sait, peut-être développerez-vous de nouvelles aptitudes, un nouveau bonheur, une nouvelle confiance en vous ou autre... Bonne expérience!


Dans la vie, plusieurs d'entre nous attendent que les circonstances extérieures nous "tombent" dessus avec leur bonté afin de nous rendre heureux, joyeux et content d'être en vie. Cependant, le rire, le plaisir, le bonheur ainsi que tous les autres "symptômes de l'heureusité" peuvent très bien émaner de vous-même, dans chacune de vos activités. Si vous ne le saviez pas, eh bien, je vous l'apprends! Vous avez effectivement ce pouvoir de changer les choses, de les rendre plus intéressantes, plus captivantes et surtout, moins chiantes pour vous et pour un peu tout le monde!

L'EXPÉRIENCE: Il s'agit d'ajouter une ou plusieurs formes de plaisir (rire, sourire, énergie positive, etc.) dans les activités ou les tâches qui n'en ont pas ou pas suffisamment habituellement. Amusez-vous à vous amuser en amusant même les autres autour si ça se trouve. Soyez inspirant de fun et de plaisir! Tout le monde en a besoin. 🙂

EXEMPLES: Mettre de la bonne musique en faisant le repas ou la vaisselle, plier le linge en ayant une conversation intéressante, marcher en dansant, avoir des pensées positives dans le trafic, sourire en parlant, raconter une bonne blague puis rire de bon coeur ou même à gorge déployée, etc. Soyez spontanément et merveilleusement inventif!

POSOLOGIE: Débutants... Ajoutez du plaisir à 2 activités différentes ou à 1 activité avec 2 façons différentes d'y ajouter du plaisir, à deux moments différents durant la semaine. Recommandée... Ajoutez du plaisir à toute activité qui n'en a pas, à tout moment de la journée (lorsque, bien sûr, c'est indiqué par votre bon sens).

«Bienheureux celui qui a appris à rire de lui-même : il n'a pas fini de s'amuser !»
- Joseph Folliet

Lisez Le retour de Peter Pan pour inspirer votre expérience!

Olivier Turcotte
Coach personnel et Hypnothérapeute
514 831-9936
info@olivierturcotte.com
olivierturcotte.com


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